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ORARI TORINO

Martedì
Mercoledì

Giovedì

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13:00 - 14:15 - Yoga Livello Base

18:00 - 19:00 - Movimento Somatico

19:30 - 21:00 - Yoga Tutti Livelli

9:00 - 10:30    - Yoga Tutti Livelli

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18:00 - 19:15  - Yoga Livello Base

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13:00 - 14:30  - Yoga Tutti Livelli

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19:00 - 20:15 - Yoga Livello Base

Un sabato al mese 
ore 10 - 13  
Lezione di approfondimento​

 26 Ottobre

        30 Novembre

    25 Gennaio

 29 Marzo

    24 Maggio

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lunedì  17.30 - 18.30  Mov. Somatico e Yoga 
lunedì  19 - 20.15      Livello Base

 

ORARI
BORGOMASINO

ABBONAMENTI IN SALA e ONLINE
 

Livello base

Il corso è rivolto a principati o allievi che abbiano praticato fino a due anni. Obiettivo principale del corso è il consolidamento dell’allineamento dei sistemi scheletrico e muscolare. Si rivolge l’attenzione al respiro come strumento per calmare la mente e rilassare le zone del corpo più tese.

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Tutti i livelli

Il corso è rivolto a chi ha all’attivo più di due anni di pratica o che comunque abbia consolidato il lavoro del livello base. Si prepara l’allievo all’esecuzione delle posizioni, prendendo in considerazione sia il piano scheletro-muscolare, sia l’aspetto organico e ghiandolare, in relazione al sistema energetico proprio dello yoga. L’uso corretto della respirazione, fondamentale per l’esecuzione delle asana, diventa uno dei temi centrali del corso oltre alla relazione tra corpo e mente. L’osservazione delle sensazioni nelle posizioni e l’adeguamento delle posizioni ai propri bisogni diventeranno parte integrante della lezione.

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Restorative yoga, Pranayama e Meditazione

Il corso è rivolto a tutti coloro che hanno bisogno di un tempo per rigenerarsi e fermarsi. Si introduce il pranayama (esercizi di respirazione).  Durante la lezione, utilizzando posizioni supine - attraverso il rilassamento e l’osservazione del respiro - si introducono le principali tecniche di respirazione rispettando tempi di apprendimento e capacità individuali. Il pranayama favorisce il rilassamento del sistema nervoso e aumenta la capacità di concentrazione e prepara la meditazione.

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General class 

La lezione è indicata a qualsiasi livello. 

Ognuno potrà praticare secondo le proprie capacità. Non ci soffermerà sui preliminari di base, ma all'occorrenza verranno rivisti.

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Movimento Somatico è la libera traduzione di Clinical Somatics exercises®. Si tratta di un corpus di esercizi che mira a modificare la postura e gli schemi di movimento dannosi rieducando, il sistema nervoso attraverso la registrazione di nuove informazioni. 

Gli esercizi di Clinical Somatics sono lenti, delicati e adatti a tutte le età e capacità fisiche.

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YogaRoom - Via Lombroso 6 - TORINO  /  Via Arduino 20 - BORGOMASINO - tel.0039-3332156220 - yogannaji@gmail.com

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